GuidanceПсихология
О потере себя в образе лидера, родителя, сильного человека
Есть вопрос, который многие люди не задают себе годами. Не потому что боятся ответа — а потому что некогда, неуместно, кажется несерьёзным на фоне реальных задач.
Вопрос звучит просто: кто я — отдельно от того, что я делаю?
Не руководитель, не родитель, не партнёр, не «тот, на кого можно положиться». Просто я. С моими желаниями, страхами, ценностями, тем, что мне по-настоящему важно.
Для многих людей этот вопрос зависает в воздухе без ответа. И это не случайность.
Как роль поглощает личность
Роли — это не плохо. Они помогают нам быть понятными для других, выполнять функции, выстраивать отношения. Проблема начинается, когда роль становится единственным способом существования.
Это происходит постепенно. Сначала вы входите в роль лидера, кормильца, опоры — и это приносит удовлетворение, признание, смысл. Потом роль начинает требовать всё больше: держать себя в руках, не показывать слабости, всегда знать ответ. Постепенно всё, что не вписывается в образ — сомнения, усталость, желание просто побыть собой — начинает казаться чем-то недопустимым.
И в какой-то момент человек обнаруживает, что уже не может выключиться из роли. Даже наедине с собой.
Чего это стоит
Жизнь в роли — это постоянное усилие. Даже когда оно незаметно. Психика тратит огромное количество ресурсов на поддержание образа: не показать лишнего, сказать правильное, выглядеть так, как ожидают.
При этом то, что остаётся «за кадром» — настоящие чувства, желания, внутренний голос — постепенно затихает. Человек перестаёт его слышать.
Это проявляется по-разному. Трудно принимать личные решения — что хочу именно я, а не что правильно или что ожидают. Трудно получать удовольствие — потому что удовольствие требует контакта с собой, а контакт потерян. Трудно быть близким с другими — потому что близость требует настоящести, а не роли.
Это не навсегда
Контакт с собой не исчезает. Он просто становится тихим под слоями ответственности и ожиданий. И его можно восстановить.
В работе с клиентами я вижу один и тот же момент — и каждый раз он меня трогает. Момент, когда человек впервые за долгое время позволяет себе не знать ответа. Не держать лицо. Просто быть. Без роли.
Это не слабость. Это, пожалуй, одно из самых смелых действий, на которые способен человек.
Я сама проходила через это. После многих лет в управлении я однажды поняла, что не очень понимаю, чего хочу я сама — не как руководитель, не как мама, не как профессионал. Это было неудобное открытие. И одновременно — начало настоящей жизни.
Если вопрос «кто я без своей роли?» отзывается в вас — значит, что-то важное уже просится наружу. И это хорошее начало.
Психолог, коуч ICF
Юлия Юдина
Если узнаёте себя в этом тексте или остались вопросы – пишите.
Запись на прием по почте: Julia@juliadoc.com
