Почему мы стали так уставать, хотя живём комфортнее, чем любое поколение до нас? Если бы наши бабушки увидели нашу жизнь, они бы, вероятно, решили, что мы должны быть самыми счастливыми и отдохнувшими людьми в истории. У нас есть стиральные машины, посудомойки, роботы-пылесосы,...

Когда тело говорит за нас В первой части мы говорили о том, почему после сильных эмоциональных потрясений тело может продолжать жить так, словно опасность ещё не миновала. Почему поднимаются плечи, напрягается шея и мышцы словно забывают, как расслабляться. Но это только начало...

Как обида и непрожитые эмоции превращаются в боль, и почему иногда лечить нужно не только тело. «Доктор говорит, что я здорова. Тогда почему мне всё время плохо?» Пожалуй, это одна из самых частых жалоб, которую я слышу от своих клиентов. Они приходят с разными запросами. У...

Утро современного взрослого человека выглядит примерно так:Проснуться.Открыв один глаз проверить телефон.Разбудить детей.Собрать детей в школу/детский сад.Параллельно ответить на рабочее сообщение, которое пришло «ещё вчера вечером, но срочно».Вспомнить, что сегодня созвон.Выпить за...

Эмиграция в молодости часто воспринимается как приключение. В зрелости – как проект. В старшем возрасте – это уже испытание на прочность.Тысячи пожилых людей переезжают поближе к детям или вместе с детьми в другие страны ради безопасности, медицины и семьи. Но вместе с...

«Я переехал и начал чаще болеть». «Все анализы в норме, но мне постоянно нехорошо». «Раньше такого не было…». Такие жалобы всё чаще звучат среди людей, живущих в эмиграции. И далеко не всегда причина в смене климата, еде или медицине. Возможно, это реакция тела на перемены, которые...

Эта статья о том, как сохранить и укрепить отношения в эмиграции, когда вокруг всё новое и нестабильное. В дальнейшем мы поговорим и о другой стороне этой темы – как начать отношения и найти партнёра в эмиграции, не попадая в распространённые ловушки адаптации.Так как же как...

Одиночество в эмиграции. «Есть работа и знакомые, но мне одиноко»В эмиграции это признание звучит особенно часто. И почти всегда с неловкостью и даже некой виноватостью. «У меня есть работа. Есть коллеги, знакомые, какие-то разговоры, встречи. В целом всё неплохо. Но мне очень...

В прошлой статье мы говорили о том, как меняются отношения, когда пара проходит через эмиграцию вместе, о том как переезд влияет на взаимоотношения и близость. Но есть и другая, не менее важная сторона темы. В этот раз предлагаю разобрать, что происходит, когда человек переезжает в...

Почему эмиграция — это не только про документы и языкКогда люди говорят об эмиграции, чаще всего речь идёт о практических вещах. Виза, жильё, работа, язык, школа для детей. Это важно — и этим действительно нужно заниматься.Но есть другой слой, о котором говорят реже. И именно он...